Vivimos en una era de avances donde se crean continuamente nuevas aplicaciones y se ponen a disposición de todos. La creciente prevalencia de teléfonos inteligentes y tabletas ha integrado las aplicaciones en nuestra rutina. Nos ayudan a mantenernos conectados y organizados, a la vez que nos brindan entretenimiento e información. En el cambiante panorama de desarrollos y actualizaciones de aplicaciones, el mundo actual presenta desafíos para mantenerse al día con las tendencias. Un tema destacado que actualmente está causando sensación en el ámbito de la innovación en aplicaciones es la creciente demanda de aplicaciones centradas en la salud.

Últimamente ha habido un aumento en la variedad de aplicaciones de salud accesibles en el mercado destinadas a ayudar a las personas a mantener su bienestar mental a través de diversos recursos y mecanismos de apoyo. Estas aplicaciones van desde aquellas que ofrecen prácticas de meditación y atención plena hasta aquellas que brindan servicios de terapia y asesoramiento que ofrecen a los usuarios una selección para satisfacer sus necesidades de salud. Entre las aplicaciones de salud mental conocidas se encuentran Calm, Headspace, Talkspace y BetterHelp.

El aumento en el uso de aplicaciones de salud se debe al mayor reconocimiento y debate sobre las preocupaciones por el bienestar en nuestra sociedad actual. A medida que aumentan los niveles de estrés y más personas lidian con problemas como la ansiedad y la depresión, crece la necesidad de herramientas de salud mental rentables. Estas aplicaciones ofrecen una vía conveniente para que las personas accedan a asistencia y orientación, eliminando obstáculos como los gastos, el estigma social asociado a la terapia y el acceso limitado a los servicios de terapia tradicionales.

Si bien las aplicaciones de salud mental pueden ofrecer ventajas a las personas, es fundamental reconocer que no sustituyen la atención de salud mental. Estas aplicaciones pueden complementar la terapia o el asesoramiento; sin embargo, no deben considerarse un sustituto de las sesiones de terapia presencial con un profesional de la salud certificado. Los usuarios deben investigar y consultar con un profesional de la salud mental antes de usar una aplicación de salud para garantizar que se ajuste a sus necesidades y objetivos.